Immer dabei
DAS 24 WOCHEN COACHING
Erkennst du dich wieder? Du gehst ins Gym. Oft sogar. Aber man sieht es dir trotzdem nicht an, dass du trainierst. Die Erfolge bleiben aus und das frustriert dich.
Im Internet wirst du auch nicht schlauer. Du scrollst durch Instagram oder schaust Youtube Videos an, aber jeder sagt was anderes.
Bei der Ernährung probierst du dich immer wieder mit neuem aus, aber nichts scheint langfristig für dich zu funktionieren.
Du hältst dich vielleicht zwei Wochen an deine Diät, die wird aber leider immer wieder von Heißhungerattacken oder sogar Fressanfällen unterbrochen. Wenn es dazu kommt, denkst du dir „ja jetzt ist es eh schon egal“.
Das führt dann am Ende sogar zu noch mehr Gewichtszunahme. Es ist wie ein ewiger Kreislauf aus dem du es nicht rausschaffst.
Ich habe die passende Lösung für dich!
ONLINE COACHING
TRAINING
Du wirst dich weiblicher und stärker fühlen. Deine Beine werden straffer und dein Po größer und fester. Du erhältst einen individuellen Trainingsplan mit intensiven Übungen, der wöchentlich von mir angepasst wird. Damit baust du eine schöne Muskulatur auf.
ERNÄHRUNG
Wir vermeiden Trigger, die dich aus der Bahn werfen und dir immer wieder Heißhungerattacken oder Essensanfälle bereiten. Deine Diät wird flexibel gestaltet, so dass du dich nicht eingeengt fühlst. Du lernst mit allen Lebensmitteln umzugehen und legst dein Schwarz Weiß denken ab. Wir planen die Diät langfristig, so ist dein Defizit ist nur so hoch wie nötig. Du nimmst ab und fühlst dich immer noch gesättigt.
WEEKLY CHECK IN
Lege endlich deine Alles oder Nichts Einstellung ab. Ich helfe dir dabei dieses Mal wirklich dran zu bleiben und dein Ziel zu erreichen. Du wirst im Training vorankommen, die Diät besser durchziehen und endlich Erfolge sehen. Jede Woche reflektieren wir was schon super lief und schauen was du noch verbessern kannst. Wie oft möchtest du noch von vorne anfangen?
Zugang zur Coaching App
Das ist unsere Austauschplattform. Du findest dort deine Trainings- und Ernährungspläne. Darin hast du die Möglichkeit, deine Videos und Formbilder hochzuladen und mich per Chat zu kontaktieren. Einmal im Monat telefonieren wir, um weitere Planungen zu besprechen.
Dieses Coaching empfehle ich dir, wenn du bereits einige Jahre Trainingserfahrung mitbringst. Du kannst dieses Coaching von überall aus buchen, da wir nicht ortsgebunden sind, sondern alles online abläuft.
PERSONAL COACHING
TRAINING
Du wirst dich weiblicher und stärker fühlen. Deine Beine werden straffer und dein Po größer und fester. Du erhältst einen individuellen Trainingsplan mit intensiven Übungen, der wöchentlich von mir angepasst wird. Damit baust du eine schöne Muskulatur auf.
ERNÄHRUNG
Wir vermeiden Trigger, die dich aus der Bahn werfen und dir immer wieder Heißhungerattacken oder Essensanfälle bereiten. Deine Diät wird flexibel gestaltet, so dass du dich nicht eingeengt fühlst. Du lernst mit allen Lebensmitteln umzugehen und legst dein Schwarz Weiß denken ab. Wir planen die Diät langfristig, so ist dein Defizit ist nur so hoch wie nötig. Du nimmst ab und fühlst dich immer noch gesättigt.
WEEKLY CHECK IN
Lege endlich deine Alles oder Nichts Einstellung ab. Ich helfe dir dabei dieses Mal wirklich dran zu bleiben und dein Ziel zu erreichen. Du wirst im Training vorankommen, die Diät besser durchziehen und endlich Erfolge sehen. Jede Woche reflektieren wir was schon super lief und schauen was du noch verbessern kannst. Wie oft möchtest du noch von vorne anfangen?
Zugang zur Coaching App
Das ist unsere Austauschplattform. Du findest dort deine Trainings- und Ernährungspläne. Darin hast du die Möglichkeit, deine Videos und Formbilder hochzuladen und mich per Chat zu kontaktieren. Einmal im Monat telefonieren wir, um weitere Planungen zu besprechen.
Personal Training
Das Training lässt dich nicht nur körperlich stärker werden, sondern auch mental. Du entwickelst ein neues Körpergefühl, bist selbstbewusster und dein Auftreten ist selbstsicher. Im Gym trainieren wir zusammen und ich unterstütze dich bei den Übungen, bei denen du noch am meisten Hilfe benötigst.
Dieses Coaching empfehle ich dir, wenn du aus München oder Umgebung kommst. Wir treffen uns einmal im Monat persönlich zum Formcheck und gemeinsamen Training. Bei diesem Coaching ist es keine Voraussetzung Trainingserfahrung zu besitzen.
Ort: Munich Health Sports Club (Tagesticket inklusive)
Loslegen
Schreibe mir ein paar Zeilen über dich (dein aktueller Trainingsstand, dein Ziel, usw.)
Ich sende dir daraufhin deinen Fragebogen. Bitte nehm dir Zeit, um ihn so ausführlich wie möglich auszufüllen.
Wir telefonieren oder treffen uns persönlich in München zum Kennenlernen und um letzte Fragen zu klären.
Let's go! Alles ist geklärt: wir starten.