Immer dabei
ONLINE COACHING
Das Online Coaching beinhaltet eine umfassende Betreuung und basiert auf umfangreichem Informationsaustausch! Du hast einen klares Ziel, welches du erreichen möchtest und ich liefere dir die Struktur dafür. Ich erstelle dir deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan und wir richten deine Wochenplanung perfekt auf dich aus. Bei Unsicherheiten in der Übungsausführung nutzen wir Videofeedback. Einmal pro Woche findet dein Check In statt. Du lieferst mir alle Informationen zur vergangenen Woche und ich werde notwendige Anpassungen vornehmen.
Diese Voraussetzungen bringst du mit:
Du bist bereit dein Ziel in Angriff zu nehmen und die nächsten Monate DICH zu deiner Priorität zu machen.
ONLINE COACHING
Individuelle Trainingsplanung
Du erhältst eine auf dich zugeschnittene Trainingsplanung, die deinen Bedürfnissen und Zielen entspricht. Diese Planung wird natürlich immer wieder angepasst.
Ernährungsplan
Training 100%, Ernährung 100%. Mit deinem persönlichen Ernährungsplan helfe ich dir dein Ziel zu erreichen. Ich helfe dir Ernährungsgewohnheiten anzueignen, die dich auch langfristig dabei unterstützen, deine Form zu halten.
Wöchentlicher Check-In
Einmal pro Woche gibst du mir Feedback, wie deine vergangene Woche lief. Ich überprüfe alle deine hochgeladenen Informationen (Training, Ernährung, etc.) und plane daraufhin deine folgende Woche. Alle Anpassungen, die ich vornehme sind natürlich inklusive.
Zugang zur Coaching App
Das ist unsere Austauschplattform. Du findest dort deine Trainings- und Ernährungspläne. Darin hast du die Möglichkeit, deine Videos und Formbilder hochzuladen und mich per Chat zu kontaktieren. Einmal im Monat telefonieren wir, um weitere Planungen zu besprechen.
Dieses Coaching empfehle ich dir, wenn du bereits einige Jahre Trainingserfahrung mitbringst. Du kannst dieses Coaching von überall aus buchen, da wir nicht ortsgebunden sind, sondern alles online abläuft.
PERSONAL COACHING
Individuelle Trainingsplanung
Du erhältst eine auf dich zugeschnittene Trainingsplanung, die deinen Bedürfnissen und Zielen entspricht. Diese Planung wird natürlich immer wieder angepasst.
Ernährungsplan
Training 100%, Ernährung 100%. Mit deinem persönlichen Ernährungsplan helfe ich dir dein Ziel zu erreichen. Ich helfe dir Ernährungsgewohnheiten anzueignen, die dich auch langfristig dabei unterstützen, deine Form zu halten.
Wöchentlicher Check-In
Einmal pro Woche gibst du mir Feedback, wie deine vergangene Woche lief. Ich überprüfe alle deine hochgeladenen Informationen (Training, Ernährung, etc.) und plane daraufhin deine folgende Woche. Alle Anpassungen, die ich vornehme sind natürlich inklusive.
Zugang zur Coaching App
Das ist unsere Austauschplattform. Du findest dort deine Trainings- und Ernährungspläne. Darin hast du die Möglichkeit, deine Videos und Formbilder hochzuladen und mich per Chat zu kontaktieren. Einmal im Monat telefonieren wir, um weitere Planungen zu besprechen.
Personal Training
Technik ist das A und O. Einmal im Monat trainieren wir gemeinsam und fokussieren uns auf die Übungen bei denen du noch am meisten Hilfe benötigst. Ich möchte, dass du dich bei allen Übungen sicher fühlst und Progression erzielst!
Dieses Coaching empfehle ich dir, wenn du aus München oder Umgebung kommst. Wir treffen uns einmal im Monat persönlich und trainieren gemeinsam. Bei diesem Coaching ist es keine Voraussetzung Trainingserfahrung zu besitzen.
Personal Training
Wenn du noch ganz am Anfang stehst und noch nie im Gym warst, müssen wir beim Start deutlich mehr Zeit in gemeinsame Trainings reinstecken, damit du die Übungen gleich von Grund auf richtig lernst und dich sicher dabei fühlst. Ich empfehle dir zum Hybrid Coaching eine Zehner Karte zu beziehen. Wir kommen in diesen gemeinsamen Trainingseinheiten schon sehr weit und können danach entscheiden, ob dir dann ein Training einmal im Monat reicht oder ob du gerne weiterhin mehr persönliche Betreuung im Gym in Anspruch nehmen möchtest.
10x Personal Training à 60 min: 800€
Trainingsort: Munich Health Sports Club (Tagesticket für den Club ist inklusive)
Wettkampfvorbereitung
Eine Wettkampfvorbereitung kann als Online oder Hybrid Coaching gestaltet werden. On Top erhältst du auch noch ein monatliches Posing Training inklusive Formcheck. Schreib mir die gewünschte Klasse und den gewünschten Verband bitte gleich in das Kontaktformular mit rein, damit ich dir einen gezielten Fragebogen schicken kann.
Es ist auch möglich reine Posing Stunden bei mir zu buchen. Bodybuilding ist ein Präsentationssport, unterschätze deshalb nicht wie wichtig es ist eine gute Bühnenpräsenz zu haben! Ich unterstütze ich dich beim Posing für:
Figurklasse, Athletikklasse, Ms Physique und Männer Bodybuilding
Loslegen
Schreibe mir ein paar Zeilen über dich (dein aktueller Trainingsstand, dein Ziel, usw.)
Ich sende dir daraufhin deinen Fragebogen. Bitte nehm dir Zeit, um ihn so ausführlich wie möglich auszufüllen.
Wir telefonieren oder treffen uns persönlich in München zum Kennenlernen und um letzte Fragen zu klären.
Let's go! Alles ist geklärt: wir starten.