Unterseite Online Coaching Immer dabei

COACHING

Das Coaching beinhaltet eine umfassende Betreuung und basiert auf umfangreichem Informationsaustausch! Du hast einen klares Ziel, welches du erreichen möchtest und ich liefere dir die Struktur dafür. Ich erstelle dir deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan und wir richten deine Wochenplanung perfekt auf dich aus. Bei Unsicherheiten in der Übungsausführung nutzen wir Videofeedback. Einmal pro Woche findet dein Check In statt. Du lieferst mir alle Informationen zur vergangenen Woche und ich werde notwendige Anpassungen vornehmen.

Diese Voraussetzungen bringst du mit:

Du bist bereit dein Ziel in Angriff zu nehmen und die nächsten Monate DICH zu deiner Priorität zu machen.

ONLINE COACHING

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TRAINING

Du wirst dich weiblicher und stärker fühlen. Deine Beine werden straffer und dein Po größer und fester. Du erhältst einen individuellen Trainingsplan mit intensiven Übungen, der wöchentlich von mir angepasst wird. Damit baust du eine schöne Muskulatur auf.

Tomato

ERNÄHRUNG

Wir vermeiden Trigger, die dich aus der Bahn werfen und dir immer wieder Heißhungerattacken oder Essensanfälle bereiten. Deine Diät wird flexibel gestaltet, so dass du dich nicht eingeengt fühlst. Du lernst mit allen Lebensmitteln umzugehen und legst dein Schwarz Weiß denken ab. Wir planen die Diät langfristig, so ist dein Defizit ist nur so hoch wie nötig. Du nimmst ab und fühlst dich immer noch gesättigt.

Checklist

WEEKLY CHECK IN

Lege endlich deine Alles oder Nichts Einstellung ab. Ich helfe dir dabei dieses Mal wirklich dran zu bleiben und dein Ziel zu erreichen. Du wirst im Training vorankommen, die Diät besser durchziehen und endlich Erfolge sehen. Jede Woche reflektieren wir was schon super lief und schauen was du noch verbessern kannst. Wie oft möchtest du noch von vorne anfangen?

Phone

Zugang zur Coaching App

Das ist unsere Austauschplattform. Du findest dort deine Trainings- und Ernährungspläne. Darin hast du die Möglichkeit, deine Videos und Formbilder hochzuladen und mich per Chat zu kontaktieren. Einmal im Monat telefonieren wir, um weitere Planungen zu besprechen.

Dieses Coaching empfehle ich dir, wenn du bereits einige Jahre Trainingserfahrung mitbringst. Du kannst dieses Coaching von überall aus buchen, da wir nicht ortsgebunden sind, sondern alles online abläuft.

6 Monate Mindestlaufzeit

PERSONAL COACHING

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TRAINING

Du wirst dich weiblicher und stärker fühlen. Deine Beine werden straffer und dein Po größer und fester. Du erhältst einen individuellen Trainingsplan mit intensiven Übungen, der wöchentlich von mir angepasst wird. Damit baust du eine schöne Muskulatur auf.

Tomato

ERNÄHRUNG

Wir vermeiden Trigger, die dich aus der Bahn werfen und dir immer wieder Heißhungerattacken oder Essensanfälle bereiten. Deine Diät wird flexibel gestaltet, so dass du dich nicht eingeengt fühlst. Du lernst mit allen Lebensmitteln umzugehen und legst dein Schwarz Weiß denken ab. Wir planen die Diät langfristig, so ist dein Defizit ist nur so hoch wie nötig. Du nimmst ab und fühlst dich immer noch gesättigt.

Checklist

WEEKLY CHECK IN

Lege endlich deine Alles oder Nichts Einstellung ab. Ich helfe dir dabei dieses Mal wirklich dran zu bleiben und dein Ziel zu erreichen. Du wirst im Training vorankommen, die Diät besser durchziehen und endlich Erfolge sehen. Jede Woche reflektieren wir was schon super lief und schauen was du noch verbessern kannst. Wie oft möchtest du noch von vorne anfangen?

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Zugang zur Coaching App

Das ist unsere Austauschplattform. Du findest dort deine Trainings- und Ernährungspläne. Darin hast du die Möglichkeit, deine Videos und Formbilder hochzuladen und mich per Chat zu kontaktieren. Einmal im Monat telefonieren wir, um weitere Planungen zu besprechen.

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Personal Training

Das Training lässt dich nicht nur körperlich stärker werden, sondern auch mental. Du entwickelst ein neues Körpergefühl, bist selbstbewusster und dein Auftreten ist selbstsicher. Im Gym trainieren wir zusammen und ich unterstütze dich bei den Übungen, bei denen du noch am meisten Hilfe benötigst.

Dieses Coaching empfehle ich dir, wenn du aus München oder Umgebung kommst. Wir treffen uns einmal im Monat persönlich zum Formcheck und gemeinsamen Training. Bei diesem Coaching ist es keine Voraussetzung Trainingserfahrung zu besitzen.

Ort: Munich Health Sports Club (Tagesticket inklusive)

6 Monate Mindestlaufzeit


Loslegen

Schreibe mir ein paar Zeilen über dich (dein aktueller Trainingsstand, dein Ziel, usw.)

Ich sende dir daraufhin deinen Fragebogen. Bitte nehm dir Zeit, um ihn so ausführlich wie möglich auszufüllen.

Wir telefonieren oder treffen uns persönlich in München zum Kennenlernen und um letzte Fragen zu klären.

Let's go! Alles ist geklärt: wir starten.

Schreib mich an!