Build the body you love
Ich helfe Frauen ihren Traumkörper zu erreichen und sich selbstsicher und attraktiv zu fühlen.jetzt GRATIS Gespräch buchen
Kennst du das?
- es fällt dir schwer Routinen zu entwickeln
- ganz oder garnicht - zu bist entweder extrem konsequent, aber sobald eine Sache nicht mehr passt, wirft es dich komplett aus der Bahn und du schmeißt alles hin
- du kennst dich ein bisschen mit Ernährung und tracken aus, bisher hat dich aber noch nicht langfristig ans Ziel gebracht
- du kämpfst mit Heißhungerattacken
- du gehst oft ins Gym, aber siehst keine Fortschritte
- du fühlst dich unwohl in deinem Körper und möchtest etwas ändern
Hast du gerade mindestens einmal innerlich zugestimmt?
Gemeinsam finden wir die passende Lösung für dich!
JETZT KENNENLERNGESPRÄCH AUSMACHENDie Vorteile von meinem Coaching-Konzept
Erfahre, wie du deine Traumfigur nachhaltig erreichst und dich endlich lieben lernst.
Man sieht dir an, dass du trainierst
Muskeln an den richtigen Stellen, betonen deine weiblichen Kurven
Routinen entwickeln
Du wirst deine Traumfigur auch nach dem Coaching noch langfristig halten können
Sichtlich abnehmen, ohne Verbote
Alltagstaugliche Ernährung, die dich satt hält. Sag Bye Bye zu den Heißhungerattacken.
Mindset Change
Du wirst zufrieden sein beim Blick in den Spiegel. Das strahlst du auch nach außen aus.
Hi, ich bin Lena
Ich bin zert. Personal Trainerin, Sport- und Gesundheitstrainerin und Fitness Figur Athletin.
Ich scheiterte früher immer daran eine regelmäßige Sportroutine zu entwickeln. Ich wusste zwar was ich erreichen will, aber nicht wie ich dort am besten hinkomme. Im Gym bewegte ich planlos Hanteln und meine Ernährung bestand aus häufigen Versuchen, eine radikale Diät durchzuführen, denn ich wollte mein Ziel ja so schnell wie möglich erreichen.
Der Schlüssel zum langfristigen Erfolg erfordert aber Konsequenz, Geduld und einen guten Plan. Nachdem ich das begriffen hatte, funktionierte es! Deshalb ist es mir wichtig, dass Du in meinem Coaching lernst, Routinen zu entwickeln, die Du auch beibehalten kannst. Deine Pläne werden auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten und immer wieder angepasst, sodass Du Dein Ziel erreichst und auch langfristig halten kannst.
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Ich liebe mich wieder selbst
Ich war auf der Suche nach einem Coach, und habe zufällig die Lena über Instagram gefunden! Ich habe Ihr geschrieben, und es hat vom Anfang gepasst! Oft bin ich an meine Grenzen gestoßen, wollte aufgeben, habe an mir gezweifelt. Habe geweint, wollte alles hinschmeißen, war nicht zufrieden, war nicht stolz auf mich. Aber Lena hat mir sehr viel beigebracht und am meisten DAS ICH MICH SELBST LIEBE!!! Sie hat mich aufgemuntert wo ich mein Tief hatte, hat mir gezeigt wie ich mit Lebensmitteln umgehe, hat mir gezeigt wie ich trainieren soll und durch sie habe ich herausgefunden wie STARK ich eigentlich bin!! Lena würde ich immer wieder empfehlen, sie ist eine ganz liebe und arbeitet sehr professionell !!! Ich bin sehr froh so einen Menschen in meinen Leben zu haben!!! Lena hat mich dazu gebracht, dass ich mich endlich wieder wie eine Frau fühle!!! DANKE FÜR ALLES !!!
Ermina, 36 JahreIch habe 6kg abgenommen
Ich habe das Coaching bei Lena im Oktober letzten Jahres begonnen. Aus privaten Gründen musste ich es dann leider beenden. Ich habe mich stets gut begleitet gefühlt. Auf meine Fragen/Wünsche ist sie stets eingegangen. Ich konnte auch jederzeit Fragen stellen. Die Trainingspläne wurden super zusammengestellt und die Übungen immer erklärt. Per Videoanalyse wurde meine Ausführung verbessert. Das war immer eine gute Hilfe. Wöchentliche Check ins und das Feedback waren fester Bestandteil Ihres Coachings. Insgesamt kann ich Lena absolut empfehlen und würde jederzeit wieder auf sie zurück kommen.
Michelle, 24 JahreMan sieht mir endlich an, dass ich trainiere
Mit Lena kann nichts mehr schiefgehen! Ich fühlte mich von Sekunde 1 des ersten Telefonates mit ihr und dem ersten Treffen herzlich aufgenommen. Man kann sich immer auf Lena verlassen.
Man bekommt immer einen guten Rat, wenn man sie braucht und man fühlt sich nie vernachlässigt. Man merkt, dass ihre Arbeit auf einer Herzensangelegenheit basiert.
Mit einem effektiven Trainings- und Ernährungsplan konnte ich mein Ziel, definierter und fitter zu sein, schnell verwirklichen.
Anna, 22 JahreIch habe meinen inneren Schweinehund besiegt
Ich würde mich selber als den Typ von Mensch bezeichnen, der ja eigentlich ganz gerne Sport macht, wenn er ihn denn macht!
Problem war nur mein Schweinehund. Ich konnte mir einreden wie oft ich wollte, dass ich das Training schon später mache oder morgen dann ganz bestimmt ins Gym gehe...was nur selten zur Realität wurde 🙈
Und dann kam Lena...und mein Schweinehund bekam Probleme.
Sie ist immer hinterher, achtet auf die richtige Ausführung bei den Übungen, gibt dir Tipps bei der Ernährung - ein komplettes Rundum Programm.
Danke für deine ganze Geduld und Motivation!
Suzanna, 32 JahreDie nächsten Schritte
Termin vereinbaren
In einem unverbindlichen Erstgespräch (ca. 15 min) lernen wir uns kennen. Erzähle mir von dir und was deine Ziele sind. Klicke auf den unten stehenden Link, um zur Buchung zu gelangen.
Kennenlernen
Wenn die Chemie zwischen uns passt und deine Zielsetzung zu meinem Coaching Konzept passt, folgt ein Zweitgespräch (ca. 60 min). Hier legen wir schon mal unsere Strategie für dich fest.
Die Transformation beginnt!
Willkommen im Coaching! Jetzt beginnt die Reise. Gemeinsam arbeiten
wir daran, DEIN wahres Potential zu entfachen und die beste Form deines
Lebens rauszuholen!